هل تريد ان تعرف كيف تحافظ على رشاقتك من استخدام الملعقة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وهل تريد ان تعرف لماذا هم اليابانيون والصينيون رشيقون
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
استخدم ما يأتي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اكل اللحم او الدجاج <<بملعقة كوب
اكل الرز<<بالشوكة
اكل السمك<<بشوكة
اما في الخضروات والفواكه كل كما تريد ولكن بان تكون نية او مسلوقة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وهل تريد ان تعرف لماذا هم اليابانيون والصينيون رشيقون
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
استخدم ما يأتي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اكل اللحم او الدجاج <<بملعقة كوب
اكل الرز<<بالشوكة
اكل السمك<<بشوكة
اما في الخضروات والفواكه كل كما تريد ولكن بان تكون نية او مسلوقة
